Premda je malih dimenzija, limun je prava tvornica vitamina C i efikasno je sredstvo u prirodnoj kozmetici.

Prema rezultatima najnovijih istraživanja, samo 15 minuta vježbe dnevno može da produži ljudskih život za tri godine i da za 14 posto smanji rizik od smrti.

Tim američkih stručnjaka je eksperimentima na miševima indirektno potvrdio nalaze nekih ranijih studija da umjerena upotreba kafe, ili možda čak i njeno nanošenje na kožu, mogu da spriječe pojavu najčešćih vrsta raka kože.

Borbu sa celulitom počnite neopterećno -umjesto svakodnevnih analiziranja kože, mijenjajte navike što će pokazati vidljive rezultate.

Znate li da more ima ljekovita svojstva? Osim što nam pruža užitak u plivanju i ronjenju, more olakšava i mnoge tegobe poput artritisa i alergija. Otkrivamo vam u kakvim vam sve stanjima more može biti od velike pomoći.

UV zrake nisu štetne samo za kožu, već one mogu oštetiti vlasi i učiniti ih sklonijima pucanju, isušiti tjeme i izblijediti boju.

Popularna Dukan dijeta koja se isprva promovirala kao medicinski testiran i iznimno djelotvoran plan mršavljenja, postala je omiljeno sredstvo održavanje vitke linije kod slavnih žena za koje nitko ne bi rekao da imaju višak kilograma.

Duži post tijekom kojeg su dopušteni tek čajevi, limunada i minerali u SAD-u je postao popularan 1970-ih. Peter Glickman osuvremenio je metode i predstavio ih u knjizi Smršavite, napunite se energijom i postanite sretniji u 10 dana, objavljenoj i u Hrvatskoj.

Ako prosječno tijekom dana provodite oko tri sata izloženi suncu, možete smanjiti rizik od raka dojke za 50 posto, tvrdi se u novom istraživanju. Ovo je još jedna u nizu studija koje pokazuju da redovito izlaganje suncu ima snažno antikancerogeno djelovanje jer stimulira proizvodnju vitamina D u koži.

Znanstvenici su nedavno povezali tamnu čokoladu s gubitkom kilograma. Iako možda zvuči nevjerojatno, taj slatki fini desert kojeg već godinama izbjegavamo u želji da smršavimo je zapravo dopušten.

Celulit, odnosno nakupine masnih stanica, ima 80 posto žena. Kako bi se uspješno borile protiv celulita, nije dovoljno namazati se nekom skupom kremom, nego treba obratiti pozornost na prehranu, tjelovježbu, te njegu kože.

Svaki dan biste trebali imati pet obroka, ali pazite da ne pretjerate s količinom hrane, odnosno ukupnom kaloričnom vrijednosti.

U moru trikova uz pomoć kojih ćete pokušati zavarati organizam kako bi u njega unijeli što manje kalorija postoji i nekolicina koja uistinu pali. Pročitajte, nasmijte se, odmahnite rukom i onda razmislite o njima ponovno. Vrijedi pokušati!

Zamijenite hranu bogatu mastima sa hranom bogatom proteinima i složenim ugljikohidratima.

Ines Babić (Sarajevo, 23) je instruktorica trbušnog plesa, koja se bavi orijentalnim plesom od svoje sedamnaeste godine. Trenutno drži časove plesa nedjeljom na Otoci (Olimpijski bazeni).