Celulit, odnosno nakupine masnih stanica, ima 80 posto žena. Kako bi se uspješno borile protiv celulita, nije dovoljno namazati se nekom skupom kremom, nego treba obratiti pozornost na prehranu, tjelovježbu, te njegu kože.

1. Prehrana

Ukoliko se želite riješiti celulita pokušajte što manje jesti slanu i masnu hranu. Jedite više voća i povrća, te unosite što više vode. Jedite hranu sa što više vitamina C, a poželjno bi bilo u prehranu ubaciti ružmarin, ljutu papriku, te koprivu.

2. Tjelovježba

Kako biste se riješili celulita potrebno je redovito vježbati. Izaberite vježbe koje će zategnuti vaša kritična područja. Najbolje vježbe su svakako iskorak i čučnjevi. Vježbajte što češće možete i naravno nemojte zaboraviti konzumirati vodu.

3. Masaža

Redovitim masiranjem svojoj koži ćete potaknuti cirkulaciju, a samim tim će se početi topiti masne naslage. 10 minuta masiranja svakog dana pozitivno će utjecati na vašu kožu. Za što bolji učinak koristite anitcelulitno ulje.

4. Njega kože

Uz sve navedeno nikako nemojte zaboraviti posebno njegovati kožu. Kreme protiv celulita će vam pomoći uokliko ih kombinirate s gore navedenim navikama.

Dnevnik/LJILJAN.BA