Problematične dijelove tijela nastojimo dovesti u red redovnim vježbanjem, ali pri tome zaboravljamo na mišiće lica. Protiv bora se tako uglavnom borimo kremama (ili plastičnim operacijama) pa smo osuđeni vjerovati ljekarima i porukama u oglasima.

Svako od nas može se borama suprotstaviti potpuno besplatno, uz malo dobre volje i vremena - gimnastikom lica.

- Vježbom smijanja tako ćete učvrstiti područje oko očiju, usana i obraza. Usne razvucite palčevima (imitira se osmijeh klauna), a kažiprstima poduprite vanjske dijelove očiju kako ne bi nastale nove bore. Vježba traje šest sekundi, nakon koje obavezno slijedi pazza od 10 sekundi.

- Za prokrvljenost je odlična vježba dubokog uzdaha i izdaha zraka. Protiv nastanka podbratka efikasna je vježba s jezikom - potrebno je naizmjenično plaziti i povlačiti jezik.

Vježbe su efikasnije ako se provode redovno i traju kraće. Dermatolozi tako preporučuju da je bolje odvojiti ujutro i navečer po pet minuta za gimnastiku nego vježbati tri sata vikendom.

LJILJAN.BA