Šparoge su jedna od nutritivno najuravnoteženijih vrsta povrća. One su niskokalorične, bogate vitamina, mineralima i vlaknima što ih čini idealnom namirnicom za sve koji žele zdravo jesti i usto održavati vitku liniju.

Veliko istraživanje koje je pratilo navike u ishrani 478.000 Evropljana, pokazalo je da konzumiranje puno voća i povrća gotovo ne utiče na sprečavanje razvoja karcinoma.

Kratki i tmurni dani popraćeni hladnoćom u kombinaciji s teškom zimskom hranom učinili su svoje pa nije na odmet malo pomoći organizmu. Proljeće je definitivno stiglo, teški zimski kaputi se polagano spremaju, a iz ormara se vadi lagana i šarenija odjeća.

Grožđe je odličan izvor antioksidansa i antitumorskih spojeva, a također uključuje flavonoide i kvercetin. Nova studija je pokazala da jedan drugi grožđani sastojak, resveratrol, štiti od dijabetesa.

Osjećaj hroničnog bola naročito je stresno iskustvo koje negativno utiče na kvalitetno odvijanje svakodnevice.

Veseli ljudi koji se puno smiju imaju zdravo srce, pokazala je opsežna studija. Još 1995. američki stručnjaci mjerili su razinu sreće kod 1500 ljudi koji nisu imali problema sa srcem.

Dobra vijest za sve koji vole čokoladu! Samo tabla čokolade tjedno sprečava moždani udar, tvrde znanstvenici. Najnovije istraživanje otkrilo je da ljudi koji redovno jedu čokoladu imaju 22 posto manje šanse za dobivanje moždanog udara.

Od svih sprava za vježbanje nekad se zaborave one koje nam strše pred nosom. Najnoviji trend trčanja do krajnje izdržljivosti iznova je otkrio efikasnost trošenja kalorija na stubištima, treninga koji vas dovodi do vrha.

Propolis je jedan od najdragocjenijih pčelinjih proizvoda, kao prirodna mnogokomponentna supstanca visoke biološke vrijednosti. Propolis je riječ grčkog porijekla i znači: pro = pred i polis = grad.

Iako su razna istraživanja u zadnje vrijeme nagovijestila mogućnost da jaja i nisu tako zdrava za organizam, naučnici su poručili da jaja nisu opasna po srce, a ne utiču ni na rast holesterola kao što mislilo donedavno.

Znanstvenici su procijenili da pušači koji piju najmanje jednu šalicu zelenog čaja dnevno imaju gotovo 13 puta manju vjerojatnost za razvoj raka pluća no pušači koji nikada nisu konzumirali ovaj napitak.

Novo istraživanje objavljeno u časopisu BMC Microbiology značajno je doprinijelo razumijevanju zdravstvenih dobrobiti koje ostvarujemo svakodnevnim konzumiranjem jabuka.

Ukoliko ne jedete dovoljno zelenila bar pijte što više čaja.

Dnevna konzumacija nekoliko šoljica zelenog čaja može smanjiti izglede za pojavu simptoma depresije kod osoba starije životne dobi, objavili su japanski naučnici.

Prehrana bogata piletinom, ribom i proteinskim pripravcima mogla bi učiniti čuda za ljude s ozljedama mozga jer nadoknađuje nagli pad, za mozak potrebnih aminokiselina.